काठमाडौं । धेरैलाई नरिवल पानी मनपर्छ । स्वादिलो हुनुका साथै स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो एक प्राकृतिक र स्फूर्तिदायी पेय हो, जसमा पोटासियम जस्ता आवश्यक इलेक्ट्रोलाइटहरू प्रशस्त हुन्छन्, जसले यसलाई हाइड्रेटेड राख्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । नरिवल पानी बोसो मुक्त छ । यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले छालाको स्वास्थ्यको लागि राम्रो बनाउँछ र गर्मीमा तिर्खा मेटाउन उत्तम हुन्छ ।
नरिवल पानी एक पेय पदार्थ हो जुन धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण छ । यो हाइड्रेशनको लागि राम्रो विकल्प हो र प्राकृतिक रूपमा मीठो स्वाद छ । नरिवल पानी आजकल एक चल्ती पेय भएको छ र सामान्यतया धेरै मानिसहरू द्वारा मनपर्छ। यदि तपाई पनि यसलाई पिउने शौकीन हुनुहुन्छ भने अर्को पटक पिउनुअघि एकपटक नरिवल पानीका केही फाइदाहरु जान्नुहोस् ।
मुक्त कण हटाउन
नरिवलको पानीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले फ्री रेडिकलसँग लड्छ र शरीरलाई हानी हुनबाट रोक्छ।
इलेक्ट्रोलाइट्सको पावरहाउस
नरिवलको पानीमा इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्रामा हुन्छ । यो ऊर्जा पेयको रूपमा पनि एक स्वस्थ विकल्प हो, किनकि नरिवलको पानीमा औसत ऊर्जा पेयको तुलनामा पोटासियमको मात्रा बढी हुन्छ ।
क्यालोरीमा कम
सोडा, जुस र अन्य पेयहरू भन्दा हाइड्रेटेड रहनको लागि यो एक स्वस्थ विकल्प हो, जुन सामान्यतया क्यालोरीहरूमा उच्च हुन्छ । नरिवल पानीको कारण हाइड्रेटेड रहन ऊर्जा स्तर बढाउन र पाचन सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ ।
क्याल्सियम र म्याग्नेसियममा उच्च
नरिवलको पानीमा क्याल्सियम र म्याग्नेसियम उच्च मात्रामा पाइन्छ । क्याल्सियमले हड्डी र दाँतलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ । म्याग्नेसियमले हड्डीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ।
मुटु स्वस्थ राख्ने
नरिवलको पानी पनि मुटुलाई स्वस्थ बनाउन निकै सहयोगी हुन्छ । यसले उच्च रक्तचापलाई रोक्छ र हृदय रोगको विकासको जोखिम पनि कम गर्छ।